美容秘方(中医美容秘方 天天睡前按这处想不白都难)

中医博大精湛，不仅能够防病治病，还能有美容养颜的作用，中医美容的利益是很是多的，常见类型有，中药美容、药膳美容、针灸美容、推拿美容等。今天小编就给各人先容一些中医美容秘方，希望对各人有资助哦。

目录

1、中医美容穴位推拿法 2、中医美容古方

3、中药美白面膜 4、美容养颜的中药

5、祛黄褐斑偏方 6、中医祛痘秘方

7、中医抗皱秘笈 8、中医怎样补水

9、四大年事段的中医美容方

中医美容穴位推拿法

现在，女性朋侪们除了想拥有苗条的身段，就是好的容颜了。那么怎样才气够让脸上的斑黑点点祛除掉呢？小编告诉各人，那就是中医穴位推拿的要领，经常按这些穴位能够让你的皮肤白上加白哦。

你知道这些斑黑点点是怎么出来的吗？实在缘故原由有许多，长时间的日照、疾病、药物、化妆品、情绪等等。中医学中讲述，大多数面斑发生的缘故原由均起于肝郁气滞，即由负面情绪等引起，许多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，以是特殊是女性长色斑时要小心身体的疾病。

针劈面部色斑较多的人，还要求推拿长斑的部位。中医上有阿是穴的说法，就是那里有病那里就有穴位，对于色斑也是这样。发生色斑的地方往往血液循环欠好，推拿可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。若是配合针灸效果会更好。

你还在一直找美白秘方吗？那就赶快的来看这里吧，小小的穴位在同你招手哦。只要我们按一按就能够美白又康健哦，一起喊出，我们白着呢？

血海穴

血海穴是生血和活血化淤的要穴。

定位：用掌心盖住膝盖骨，五指朝下，手掌自然张开，大拇指端下面即是此穴。血海穴具有健脾化湿，调经通血作用。

血海穴主治：一切血病、妇科病。

午饭前推拿摩膝盖上的一个血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。天天坚持点揉两侧血海3分钟，气力不宜太大，能感应穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。天天上午9～11点刺激效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，阳气处呈上升趋势，以是直接按揉就可以了。

平时坚持推拿一些穴位，对美白皮肤很有利益，而且能资助治疗面部色斑。这9个穴位划分是，阴陵泉、地机、三阴交、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。

阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，对应阳陵泉，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

地机：阴陵泉穴下10厘米。

三阴交：位于小腿内侧，在足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。

肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

这个天下上从不缺乏玉人人，只有不愿意行动的懒女人！赶忙行动起来吧！

中医美容古方

现代女性都很注重调养皮肤，可是照旧会有一些肌肤问题困扰着她们，好比长斑、长讥笑、皮肤粗等，下面我们来看看15个超级有用的中医美容古方。

我们的皮肤会泛起种种问题，好比皮肤黑、长皱纹、长斑、酒糟鼻等，这些问题的存在困扰着许多女性，想要解决这个问题，各人可以中医美容护肤要领，下面就为各人先容了一些超级有用的美容古方。

1、皮肤粗黑

按2：1混淆白醋与甘油，一天擦拭皮肤二到三次，使皮肤湿润，淘汰玄色素沉积。

2、头发无光

将啤酒与陈醋按2：1混淆，逐日用毛巾吸湿再凃发一次，连用半月。

3、面部皱纹

鲜黄瓜汁半两，加等量鸡蛋清搅匀。每晚睡前洗完脸，涂抹面部皱纹处，越日清早用温水洗净。连用半个到一个月。

4、黄褐斑蝴蝶斑

冬瓜汁、白醋等量，调匀擦拭面部，一天2-3次，擦后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

5、雀斑

将5钱杏仁磨成细粉，用鸡蛋清调成糊状，每晚睡前涂抹面部，越日用温水洗去。一日一次，10-15天显效。

6、色素斑

鲜西红柿汁和蜂蜜按2：1混淆，涂抹面部，过10分钟后洗净，连用10-15天，能将玄色素剖析，皮肤变红润。

7、粉刺

鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，用热水洗脸再搽脸。一日三次，搽事后10分钟再用温水洗去。连用半月收效。该要领同样适用于酒刺、青春豆和痤疮。

8、黑痣

将花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂在痣上。每晚睡前涂上并包好，越日清早洗去。连用半月。

9、脱发、头屑、头痒

每次用桑树根皮4钱，2斤水，加陈醋2两，烧开洗头。一天一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环。

10、鬼剃头

按第8条使用，用老姜片逐日擦头皮3-5次，与第8条同用半月。

11、头发早白

何首乌3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干磨成粉。每次用半两，用红糖水调服。一日两次，连服一月。注重：忌食蚕豆、肥肉和油炸食物。

12、减肥

天天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝(可泡两到三遍)，连用1-2月，有去厚腻、刮脂的功效。忌肥肉、糖和油腻食物。

13、增肥

鸡蛋两只打入碗内，加一汤匙生西红柿汁和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用。逐日一次，早晨空服，连吃一月。

14、酒糟鼻

将白萝卜切成片，蘸白醋擦拭鼻子，一次3分钟，一日三次，连用一周。

15、牙色暗黄

用食盐、小苏打等量，加水调匀，逐日刷牙一次，3-4天可扫除牙齿表层色斑。

上面为各人先容了一些超级有用的美容古方，有上述问题的朋侪就可以试试这些古方，会有不错的效果哦。

中药美白面膜

拥有白皙的肌肤是每个女性的梦想，许多女性选择使用美白的化妆品，不仅用度高，而且还没有小效果。小编推荐几款中药美白面膜，各人在家也可以制作哦。

俗话说：“一白遮百丑”，有哪个女性不想拥有白皙的肌肤呢？小编为您推荐几款自制中药面膜，让你轻松变白。

1.银耳面膜

身分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

制作：将以上中药材共研成细末，并配面粉5克，用水和谐。将其涂面，每次30分钟。

功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑，并指导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。

2.绿豆面膜

身分：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、卵白。

制作：将中药材磨成粉，混淆绿豆粉、蜂蜜、牛奶和卵白。30分钟然后洗去，一周1―2次。

功效：消炎止痘，美白肌肤。

3.杏仁面膜

身分：杏仁、适量卵白。

制作：将杏仁以热水烫泡后去皮，再捣成泥，最后加入卵白。将其敷面，20分钟后洗净。

功效：去除黑斑，柔软肌肤。

4.黄连黄岑面膜

身分：取黄连6克，黄岑、栀子、生地、丹参各15克，淀粉适量。

制作：将所有中药材水煎取药汁150毫升，加入适量淀粉。将其调匀敷面30分钟后洗去。

功效：消炎消肿。

5.白芷面膜

身分：白芷10克，白附子10克。

制作：将两味中药共研细末，加水和蜂蜜适量和谐。将其敷面，20分钟后洗净。

功效：有祛斑、消斑、美白作用，适用于面部色素冷静或有黄褐斑的女性。

6.甘草面膜

身分：甘草粉、白芨粉、白芷粉、白术粉。

制作：将以上四种质料取同样的比例，凭据自己所需的量拿取，用开水调匀搅拌成糊状即可。实在使用牛奶和谐也很不错哦。将制好的面膜涂抹在脸上，待20-30分钟后洗去。一周两次。

功效：美白祛斑的效果很是好哦，可以媲美高等化妆品。很适合干性肌肤使用。

7.葛根面膜

身分：葛根、珍珠粉、蜂蜜、蛋清、白酒。

制作：将葛根研磨成粉末，加入蛋清与适量的珍珠粉和蜂蜜，一起搅拌匀称，在倒入一小杯白酒拌匀即可。匀称抚摸在需要美白的地方，敷30分钟以上，一周两次。

功效：美白润肤，质地温顺长时间敷于面部不用担忧会脱水，纯中药制作，效果显着。适合混淆性肌肤。

8.汉方面膜

身分：白芷、甘草、核仁、当归、檀香。

制作：将以上5种质料取一律比例磨成粉，然后加入适量的蜂蜜、绿豆粉、牛奶及蛋清，搅拌匀称即可。将面膜敷于面部，待干后再清水洗净。一星期2次。

功效：对于肌肤毛孔粗大很管用，能扫除肌肤深层垃圾、玄色素，能使皮肤变白嫩细腻，自己下手做的性价比很高。种种肌肤都适用。

9.白蔹面膜

身分：白蔹、冬瓜子、当归、辛夷、面粉。

制作：取白蔹和冬瓜子研磨成粉备用。将当归与辛夷熬汤去渣，将制成的粉末与汤水倒入面粉中混淆匀称调成糊状即可。涂抹于需美白处，面部、颈部都适用，15-20分钟后洗濯洁净，一周做二次。

功效：这款面膜能有用淡化黑点，到达美白的效果。营养富厚的身分能收敛粗拙毛孔，改善痘后痕迹。适合油性肌肤。

10.当归面膜

身分：当归9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1个、姜黄3克、蒸馏水10毫升。

制作：将药材划分磨为细末，混淆匀称，加蛋清，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20-30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性1次。

功效：这款面膜具有活血醒肤、润肤保湿的神奇效果，是四序皆宜的靓颜佳品。

美容养颜的中药

我们都知道生涯中有部门的中药有着许多差别的效果，而其中有部门中药能资助美容养颜，下面为各人先容最适合美容养颜的中药有哪些，供各人相识。

人参

自古以来，人参一直是种昂贵的中药材，其味甘、微苦，性微温。入肺、脾经。食用可增强人体反抗力，延缓朽迈。人参分为许多种，有高丽参、红参、野参、党参，主要的功效都是补中益气、润肺生津以及促进血液循环。近年来，人参被应用于美容护肤中，因其极强的抗氧化能力而备受关注。不仅云云，人参提取物还具有平抚皱纹，促进血液循环，加速新陈代谢等多重功效，可有用调治肌肤，恢复其康健年轻状态。

白附子

白附子性味辛、甘、热，有毒，常用来祛风除赘和散寒化痰，及治疗面癣、偏头痛等。在美容护肤上，它则可以预防面部皮肤病和指导其它中药到达面部，使其施展药力。

白芷

白芷是一种白色却有香味的中药，可以用作美容药物。是古代许多美容药方都市使用到白芷。

白芨

白芨是一种血类药物，具有补肺、止咳化痰等功效。同时也是一种美容药物，可以去疤痕。

龙胆草

龙胆草味苦，性寒，无毒，入肝、胆经，具有泻肝胆实火，除下焦湿热之功效。主要用于湿热黄疸，阴肿阴痒，带下，强中，湿疹瘙痒，目赤，耳聋，胁痛，口苦，惊风抽搐等症的治疗。

灵芝

灵芝是菌类植物，历代中医药学家公认的滋补强壮、延年益寿的珍贵药材。灵芝不仅具有润肺止咳、护肝解毒等功效，还具有抗老防衰、驻颜的作用。《本草纲目》以为灵芝“好颜色，久服轻身不老延年”。现代研究讲明，灵芝含有多种微量元素，其中镁、锌有延缓朽迈的作用;灵芝所含多糖身分能消除体内自由基，掩护细胞与细胞膜，延缓朽迈;灵芝另有安神作用。

红花

红花属药食两用植物，味辛，温，入心、肝经，具有活血祛瘀、通经止痛之效。现代研究发现，本品能够改善心肌缺血、降低血压、抑制血小板凝聚、降低血液黠稠度、镇痛、镇静、抗惊厥。同时，有预防暮年病发生的功效，如脑梗塞和暮年痴呆等病，故可以用来制造预防暮年病的食物。

罗汉果

罗汉果是一种常用的中药，味甘性凉，归肺、大肠经，被人们誉为“仙人果”，具有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等病症，此外另有润肠通便的功效。现代研究证实，罗汉果含糖量为25.17%～38.31%，每 100克鲜果中含维生素C 340毫克，与猕猴桃、沙棘果平分秋色。此外，还含有生物碱和三萜甙等。

祛黄褐斑偏方

在我们的生涯中有许多困恼人的斑，其中黄褐斑就是常见的一种。那么有什么比力好的要领能资助我们治疗改善这一疾病呢？下面为各人先容离别恼人黄褐斑的8种小偏方，供各人相识。

胡萝卜汁

将鲜胡萝卜切碎榨汁，取10~30ml，逐日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外。逐日喝一杯鲜胡萝卜汁，可美白肌肤。

山楂橘皮饮

用山楂、橘皮适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣后，取汁加蜂蜜挪用。

干柿子

干柿子功效润心肺、去黑斑，天天都吃，久之则有用。适用于面部雀斑及黑斑。

茯苓饼

茯苓饼也有健脾除湿的功效，能减轻面斑。逐日早晚随餐进食1~2片。

僵蚕牵牛膏

白僵蚕和白牵牛等份，加入烊化的凡士林中，搅拌成膏状，逐日外搽3次，可治疗黄褐斑。

山楂橘皮饮

用山楂、橘皮适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣后，取汁加蜂蜜挪用。

柠檬汁

将柠檬搅汁，加蜂蜜水适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美容养颜，还可抑制玄色素冷静，到达祛斑的作用。

西红柿

逐日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对预防黑点的天生、祛斑有优秀作用。由于西红柿中含有富厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制玄色素，从而使冷静的色素减退或消逝。

发生黄褐斑的缘故原由

1、人体内阴阳失衡。一因肝气郁结，致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱，气血不能滋润颜面，湿热上升至颜面形成黑点;三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。

2、化妆品使用不妥也会引起黄褐斑的。许多劣质化妆品中都含有过量的重金属等身分，皮肤吸收后，会加速玄色素的天生，经紫外线照射会诱发为黄褐斑。以上是我对黄褐斑形成缘故原由相关问题的解答。

3、内排泄失调，雄性激素增高，也会引起黄褐斑。

4、药物作用。经常服用治高血压、糖尿病的药容易引起黄褐斑，另外，感光性较强的食物如芹菜、胡萝卜等也会引起黄褐斑。

5、孕妇也经常泛起黄褐斑。有身后胎盘排泄雄孕激素增多引起黄褐斑，产后体内雄孕激素排泄正常后，大部门人的黄褐斑会逐步减轻或消逝。

中医祛痘秘方

痘痘的泛起，无疑影响了我们的面目，严重的痘痘会让人不敢靠近你，那么，有什么中药能去痘呢？下面我们来看看具有去痘的6种中药。

具有去痘功效的中药

1、连翘

连翘抗菌谱很广，有显着的抗炎作用，可促进炎性屏障的形成，降低毛细血管通透性，淘汰炎性渗透，消除青春痘引起的局部红肿。对皮脂腺排泄有一定的抑制作用，淘汰皮肤过分油腻，对油性皮肤有改善肤质的功效。连翘能掩护正常皮肤，淘汰青春痘和毛囊炎的发生。

2、金银花

金银花含有樨草素，能强力渗透毛孔，具有显着的抑菌和杀菌作用。还能防止毛囊皮脂腺导管过分角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排挤，预防皮脂淤积而形成粉刺。

3、野菊花

药理实验证实，野菊花是自然“抗菌素”，能抑制和杀灭数十种细菌。因此，被普遍用于治疗人体内外种种炎症。青春痘初起泛起红肿时，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎症，防止由青春痘所致的色素冷静。

4、苦参

清热、泻火、解毒、祛湿、止痒功效显着，对初起的青春痘能消除红肿。还能抑制皮脂排泄过多，淘汰皮脂淤积而形成粉刺，保持皮肤平滑光洁，是防止青春痘的主要药物之一。

5、丹参

有改善血液循环，抑制毛囊内痤疮丙酸杆菌的生长滋生，控制青春痘发生;此外，女性月经来潮前，体内雄激素增多，刺激皮脂腺排泄兴旺，易生痤疮，丹参能抑制体内雄激素，淘汰皮脂排泄，预防“特殊时期”泛起青春痘。

以上即是对可祛痘中草药的先容，温馨提醒，接纳中草药治疗痘痘的同时，患者也要对一样平常护肤引起重视，天天要用温水洗脸，切勿挤痘痘，以免引起熏染。

6、地榆

经特殊要领加工所发生的有用身分，能渗入毛囊深层，强力杀菌，迅速消除青春痘初起的红肿，地榆兼有收敛作用，能缩短粗大的毛孔，使皮肤清洁细腻。

去痘偏方

1、鱼腥草面膜

质料：新鲜鱼腥草30克。

做法：将新鲜鱼腥草洗洁净之后放入锅中，随后加入适量的清水，大火烧开之后变为小火熬煮二十分钟，祛除渣滓之后当做茶喝;第二种要领则是将新鲜的鱼腥草取出之后榨汁，将汁水敷在脸上，半个小时之后洗洁净，天天做一到两次，一直坚持。

功效：鱼腥草清热解毒、消炎的功效，对于调治痘痘皮肤的经络效果很是的显着。

2、蒲公英面膜

质料：蒲公英100克、绿豆50克、蜂蜜适量。

做法：将100克蒲公英放入锅中加入适量的清水举行煎煮，二十分钟之后祛除渣滓。将药液中加入绿豆，煮熟之后加入蜂蜜即可食用;

功效：蒲公英具有利尿、利胆等等功效，对于治疗痘痘也是有一定功效的，还能够美白皮肤、消除水肿。

中医抗皱秘笈

每个女人都希望自己看起来年轻，皱纹是女人最大的敌人，以下是我积累综合的一些好的履历跟各人一起分享下，绝对是随手可做的美颜抗皱紧肤要领喔。

一样平常紧肤要领一样平常就是通过一些利便获取的质料举行紧肤事情，包罗：

1、冰和化妆棉

把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾

把洁净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、水果

西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂排泄及美白等多重功效。油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能淘汰粉刺和面疱的发生。(但注重浓度不行太浓，且不行将柠檬汁直接涂抹在脸上)

4、栗子果皮和蜂蜜

取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜匀称搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性以上这些一样平常紧肤要领使用起来都很是的轻便，由于质料都很是容易获取，而且制做起来也很是简朴，作为生涯中紧肤的要领都是很是合适的。

5、米饭团去皱

当家中香馥馥的米饭做好之后，挑些比力软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，淘汰皱纹。

6、鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部门是由具弹力的纤维所组成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸骨素，它是弹性纤维中最主要的身分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养富厚，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

7、猪蹄去皱

用老母猪蹄数只(若找不到可用一样平常猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗洁净，坚持半个月会有显着的去皱效果。

8、啤酒去皱

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、资助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和卵白质。适量饮用啤酒，可增强体质，淘汰面部皱纹。

9、茶叶去皱

茶叶含有400多种富厚的化学身分，其中主要有茶酚类、芬芳油化合物、碳水化合物、卵白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是自然的健美饮料，除增进康健外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的泛起及淘汰皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注重不宜饮浓茶。

10、品味去皱

天天品味口香糖5-20分钟，可使面部皱纹淘汰，面色红润。这是由于品味能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功效。

按压睛明除皱纹

(1)由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦5遍，按揉足三里穴1分钟左右。

(2)沿督脉由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作经络摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15-30次。

(3)由上而下推、擦足部三阴经5-10遍，脾虚者宜自下而上举行。按揉三阴交，血海各半分钟左右。

(4)以中脘为中央摩腹30次，早晚均宜。 消除眼周皱纹法

(1)首先用食指按住双侧睛明穴，每秒做强按压一次，共按压5-10次。

(2)用食指垂直按压眼眶下承泣穴，每秒按压一次，共按压5-10次。

(3)用食指按压双侧瞳子髎穴，每次按压一次，共按压5-10次。

在手指尖上适当取一点凡士林油脂，然后轻轻地在脸周围一圈一圈推拿，以便将其揉入皮肤，推拿一样平常连续一分钟左右。接着用薄卫生纸将多余的油脂擦去，但不能完全擦去，以抹到皮肤手感光洁为度，每隔24小时举行一次，最幸亏晚上举行。

中医怎样补水

传统医学以为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功效息息相关。看中医怎样补水，真正做到调治于内而美于外。

脾为后天之本，气血生化之源

Step1：补水不忘先健脾

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功效正常，气血兴旺，人体才气有富足的水分，皮肤才有可能获得濡润。脾胃功效失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。以是补水不忘先健脾，只有健脾益气，才气化生津液，通达阳气，才气有富足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下优秀的劈头。

代表药物：当归、茯苓

当归：具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究讲明：当归含有挥发油及多种人体须要的微量元素。恒久服用当归，能营养皮肤、防止粗拙，可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有富厚的微量元素，以是当送还能够防止脱发和鹤发，促进头发黝黑光泽哦！

茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证实：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显着提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红卵白释放更多的氧，以供应组织细胞。同时，还可使细胞组织(包罗皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于康健状态，从而使我们的皮肤、毛发显得越发滋润，到达美容的效果。

食疗小品

茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点，此饼当推稻香村最佳。

龟苓膏：龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神。相传最初是清宫中专供天子食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦

当归炖鸡汤：当归50克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可。

Step2：滋养肌肤必润肺

我们通过健脾而向身体运送了大量水液，实时增补了身体的水分，接下来怎样将这些水分输布到全身肌肤呢？清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一样平常将水液匀称浇灌到人体，才气濡养五脏六腑，全身肌肉，滋润皮肤。若肺的功效失常，失去了输布水液的能力，身体就不能获得正常的濡养滋润啦。

代表药物：罗汉果，杏仁

罗汉果：能清肺润肠。现代研究讲明罗汉果另有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以到达补水，美容的效果。

杏仁：具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证实：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都很是有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功效，滋养肌肤。

食疗小品

百合罗汉果煲汤：百合30克、罗汉果半个、鸡500克、猪瘦肉100克、生姜3片。药材洗净稍浸泡，鸡切块，猪瘦肉洗净，与生姜放进瓦煲内，加清水，武火煲沸后，改文火煲2小时，调味便可。

中药杏仁为苦杏仁，有小毒，平时不宜服用。一样平常常用为甜杏仁，可以看成零食直接吃，也可调味或制成杏仁露服用，还可以作为质料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。

Step3：留驻水分需固肾

肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用之下，被泌别成清者和浊者两部门。清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身，以维持体内的正常水液量。而浊者则被化天生尿液排挤。因此，补水除了增补水分，将水液正常输布于人体之外，更为主要的是强化肾阳的气化作用，才气留驻水分哦！否则，补得再多，也会被寒风无情地掠走呢。

代表药物：山药，何首乌

山药：既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，并能固涩肾精，故岂论脾阳亏或肺肾阴虚，皆可应用。

何首乌：具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效。现代研究讲明：何首乌含有大黄酸、大黄素，卵磷脂等，能促进超氧化物歧化酶的活性，可显着扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的朽迈历程，对影响美容的早衰征象具有抑制、延缓的效果哦！

食疗小品

山药一样平常去皮食用，以免发生麻、刺等异常口感，常与肉类炖煮，或煲汤、煮粥。山药炖牛腩：山药洗净去皮切块，牛腩切小块焯水去浮沫。将八角入锅炸香，再煸葱姜块，加料酒、水，下牛腩，翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出。将牛腩到入炒锅中，加入山药、糖、盐，鸡精调味，一同炖至软烂入味即可。

何首乌的食用要领许多，炒、煮，炖制都可。首乌鸡汤：乌鸡一只约800克，制首乌50克，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可。饮汤食肉。也可在加入当归与鸡一同炖，用于美发养颜，其效甚佳。

TIp补水佳酿——蜂蜜

蜂蜜采百花之精，可养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养性情，悦颜色，和谐肠胃，有女性美容圣药之称。现代研究证实：蜂蜜中富厚的生物活性物质，能改善冬季皮肤干燥缺水，增添皮肤营养，保持皮肤的细嫩平滑。特殊是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都是人体康健美容所须要的。

最简朴的：牛奶250克，煮开后加入蜂蜜30克，空腹温服。有滋补健身、美容健肤作用。

新鲜蜂蜜洗脸，做面膜，替换精油推拿身体等外用要领都可让滋润皮肤，让你的皮肤美白恢复弹性哟。

需要注重：蜂蜜有润肠通便的作用，便溏者勿食 ，忌与生葱同食。

中医美容的类型

中医美容以其要领多样、形式天真而光艳天下，其中最显眼的无疑是中药、药膳、针灸、推拿和气功。

中药美容

中药美容是通过内服及外用中药美容制剂来治疗损美性疾病或养护肌体的一种中医美容法。这是中医美容手段中最主要、最常用、履历最富厚，已基本形成系列的一部门。据有关资料显示，迄今为止总结出来的美容中药共266种，美容药方1233首。这是应用最普遍的一种中医美容要领。内服，通过对全身的调治，来到达局部治疗或补益身体的目的，是治本除根、健身抗衰的须要手段。

内服药的剂型和一样平常内服中药的剂型相同，主要有汤、丸、散、膏、丹、酒等。外用，是运用药物直接作用于体表局部，以到达治疗美容或保健美容目的的要领。它使用药物的性能，直达病所，奏效迅速。在操作上，一样平常有熏洗、湿敷、扑撒、涂擦、浸浴、贴敷、喷雾、电离子导入、超声波导入等9种要领，凭据差别的操作要领，接纳差别的剂型，主要有膏霜、水剂、油剂、粉剂、糊剂、涂膜剂等。作为保健美容外用的中药方子，有一部门现实就是当今的药物化妆品。

药膳美容

实在这是一种内服中药美容。它是基于中医"医食同源、药食同源"的理论，选用某些作用相关的药物和食物配制成食物，以到达美容和保健的双重功效。近年来药膳美容作为热门，相继在各大都会及外洋推广。

针灸美容

接纳针刺、艾灸等要领疏经活络、消肿散结、调治气血，从而到达养颜美容的目的。针灸美容法对酒渣鼻、面部皱纹、急性面瘫、斑秃等有较理想的治疗效果;又因其轻便易行、宁静可靠而引起海内外美容界的极大关注。

推拿美容

这是以中医理论为基础，用种种手法作用于头部、面部及全身，以促进头发再生，淘汰面部皱纹，并悦泽全身皮肤。有摩法、揉法、抹法、擦法、推法等常用手法。劈面肌痉挛、肌肉萎缩、神经瘫痪等有较好的疗效。

气功美容

通过调形、调意、调息使人消除重要状态，到达心平气和，制止情绪刺激对人体脏腑气血及面容的影响。这是一种养生美容术，其特点是易学易用，顺应规模广，它在人们快节奏生涯的今天更具有非同寻常的意义。

中医美容正是综合以上要领，融外用、内服、针灸、推拿、气功、药膳为一体，既注重外用药滋养皮肤，又注重从内部补益气血、调治脏腑功效，从而体现了中医整体调治的特点。而借助针灸、推拿、气功等手段使气血流动、经气流通，令气血津液通达四肢百骸、五官七窍， 体现了中医美容动中求美的特点。

中医美容有什么利益

五脏强盛，是整体美容的保证，气血充盈，是整体美容的物质基础，故中医美容学很是重视脏腑气血在美容中的作用，本文教你通过滋润五脏，补益气血使身体结实，容颜长驻。

(一)、滋润五脏，补益气血

五脏，即心肝脾肺肾，人体脏腑器官、四肢九窍、皮毛盘骨均是以五脏为中央组成一个有机整体。五脏气血盛衰，直接关系到面容的荣枯五脏通过经络、阳气阴血及津液的运送和散布达体箐，以滋补润养皮肤，抗御外邪侵袭，从而保持面部滋润，容貌不枯气血是指组成人体和维持生命运动的最基本物质之一。气血对人体各脏腋组织起着温煦、防御、营养、滋润作用，以维持各器官的正常性理功效，气血兴旺体现在面色红活，肌肉丰满，皮肤、毛发滋润等。

(二)、疏通经络，活血行瘀

经络广布人体，是运行全身气血，联络脏腑肢节，相同上下内外的通路。人体所需的种种营养物质均由经络系统支行到全身每个部位，若经络不通，气血运行不畅，肌肤皮毛得不到濡养，则可导致皮肤疾病的发生而影响美容，如痤疮、雀斑、酒渣鼻、黄褐斑、瘢痕等都是与气血失和、瘀血阴滞有关，故中医美容要领中，无论内服、外用或针灸、推拿、气菌等均要遵照疏经通络，活血行瘀的原则，以求获得较好的美容效果。

(三)、祛风清热，凉血解毒

皮毛颜面与外界接触最为亲近，外邪入侵人体首先殃及皮毛。中医以为外感邪气首推“六淫”。六淫之中以风邪、热邪对美容损害最大，且易化毒人血，使血分炽热，导致许多损容疾病的发生，因此，祛风清热，凉血解毒是中医美容的另一个主要原则。

(四)、消肿散结，燥湿止痒

某些有损美容的疾病，如痤疮、酒渣鼻等，多因风热湿毒所致，往往局部又肿又痒，时重时轻，且缱绻不愈。因此，在祛风清热，凉血解毒的同时，党政军应适当配入消肿散热，燥湿止痒之品，如蛇床子、夏枯草、贝母、地肤子等。

(五)、嫩肤增白，美颜减皱

皮肤白皙，红润有泽，富有弹性不仅是康健的樗，更是美的魅力所在。中医美容除了通过益气补血，调治阴阳，活血通络等要领到达增白嫩肤，悦泽容颜的目的餐，常可在一些美容方中加入直接滋养肌肤，增白除皱之药品，如杏仁、桃仁、鸡蛋清、玉容粉、红玉膜等。

(六)、舒肝解郁，理气息争

有些头面疾病，如白癜风、黄褐斑、头发早白等多因情志不遂，肝郁气滞，气血失和所致。故治疗时多选取用柴胡疏肝散，消遥丸等疏肝理气之方。

四大年事段的中医美容方

对于女性来说，她们总希望拥有娇嫩，白皙的肌肤，因这天常她们对肌肤的照顾护士仔细备至。不外想要拥有好肌肤，广告外貌的护肤品是不行的，内在的调养也很主要，内外兼修才气到达理想的效果。而差别的年事段对于肌肤的调养也有区别，下面就来看看差别年事美容应该吃些什么？

第一阶段：15至25岁

这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的发生，皮脂腺排泄物也会增添。

饮食建议：这一阶段必须摄取足够的卵白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、芽菜、瘦肉、豆类等。可以多吃白菜、韭菜、芽菜、瘦肉及种种豆类食物，使皮肤红润而富有弹性。

同时，注重少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，淘汰面部渗透的油脂。

推荐：养颜芝麻黑豆乳

质料：花生10g黑豆80g。

做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。

功效：很是适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

第二阶段：25至30岁

此时女性额及眼下会逐渐泛起皱纹，皮下的油脂腺排泄淘汰，皮肤光泽感削弱，粗拙感增强。

饮食建议：在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的优秀饮食习惯外，要特殊多吃富含维生素c和维生素b的食物，如胡萝卜、西红柿、黄瓜、木耳、牛奶等。

推荐：1、去斑胡萝卜汁

做法：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30ml，逐日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。逐日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

2、西红柿汁

质料：新鲜成熟的西红柿1个、白糖适量。

做法：用温开水将西红柿完全浸泡两分钟后，去皮，用洁净的纱布包起，再用洁净的双手或者用汤匙挤压西红柿，成汁置于洁净的容器中，加入适量白糖调匀，装入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。

第三阶段：30至45岁

此时女性的内排泄和卵巢功效逐渐削弱，皮肤易干燥，眼尾最先泛起鱼尾纹，下巴肌肉最先松懈，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故。

饮食建议：这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯(200—300毫升)凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注重增补富含胶原卵白的动物卵白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。

推荐：皮蛋瘦肉粥

做法：把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌匀称待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。

第四阶段：45岁以后

女性进入更年期，并逐步进入暮年期，卵巢功效减退，植物神经功效杂乱而易于激动或郁闷，眼睑容易泛起黑晕，皮肤干燥而少光泽。

饮食建议：在饮食上的调停要领是多吃一些可促进胆固醇渗出、补气的食物，如红薯、蘑菇、柠檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。这些食物可以养血、延缓面部皮肤朽迈。

推荐食谱：红薯粥

主料：新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量、白砂糖(30克)

做法：将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。2.粳米淘洗洁净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。

结语：许多人为了变的更美，都市用种种各样的化妆品，实在这样是欠好的，许多化妆品都是有副作用的，有的虽然能保一时，时间久了，皮肤会变得越来越差的。因此，各人要审慎，不妨试试我们中医美容要领吧。