卫生健康小常识(卫生康健小知识大全 卫生康健小知识有哪些)

1、要注重适度开窗换气。随着气温的逐步升高，要注重保持室内温度的相对恒定。早晨要注重开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。

2、要注重适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热，变化无穷。同时，人体反抗力也处于低下的状态。因此，—定要随着气温的转变，随时增减衣服，预防伤风的发生。

3、要经常到场户外运动。春天是同砚们举行户外运动的最佳季节，要捉住春景妖冶的大好时机，到场一些力所能及的户外运动。

4、要保持一样平常生涯纪律。要保持正常的生涯纪律，保证富足的睡眠，制止过分劳累，处事不要过激，应做到心胸坦荡，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。

5、要制止多去公开场合。公开场合人多嘈杂，空气污浊，是感染病盛行的主要场所。患有呼吸道感染病和肠道感染病的人，要自觉不到公开场合去，以免感染给他人。

6、要注重小我私家清洁卫生。饭前便后、外出归来要立刻用流动水和肥皂洗手。最好天天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。

7、要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥湿润之后容易孳生病菌。太阳光中的紫外线能有用地杀灭病菌。因此,要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。

8、预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注重保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注重避着花粉等过敏原，外出最好戴口罩。